Een groot deel van onze tijd brengen we tegenwoordig binnen door, meestal achter een scherm. Overdag zitten we tikken achter een computer. Als we thuiskomen is het tijd om te checken wat je gemist hebt op de socials en 's avonds hebben we het wel verdiend om een serie te bingen op Netflix. En natuurlijk ben je je er wel vaag van bewust dat buitenlucht ook gezond is. Maar hoe zit dat nou precies? Hoe gezond is buiten zijn?

Veel processen in ons lichaam zijn afhankelijk van daglicht. Zo wordt ons waak- en slaapritme beïnvloed door daglicht en zul je merken dat je humeur ook verbeterd als je meer buiten bent. Omdat we ons overdag voornamelijk in ruimtes bevinden met kunstmatig (blauw) licht, kunnen die processen verstoord raken. Het kunstmatige licht bevat niet het kleurenspectrum wat natuurlijk licht wel bevat met als gevolg dat ons bioritme zijn ritme kwijtraakt.

We zijn van oorsprong gewend om buiten te leven. En ik gaf hier al aan hoe het menselijke lichaam eigenlijk niet zo heel erg veranderd is ten opzichte van de tijd dat we nog mammoeten aan het grillen waren op een fikje naast onze grot. Evolutionair gezien horen wij beslist niet thuis in een gebouw of kantoor. Daarnaast is het ook nog eens zo dat de binnenlucht over het algemeen van slechtere kwaliteit is dan de buitenlucht (tenzij je natuurlijk in hartje Begusarai woont, dan niet).

Je hoeft natuurlijk niet meteen je kantoorbaan aan de wilgen te hangen en in een leren rokje buiten te gaan rondbanjeren. Maar je zou jezelf een groot plezier doen door iets meer buitentijd in te plannen. Het liefst in de natuur maar die mogelijkheid is er niet altijd. Maak eens een ommetje in je pauze. Blijf even buiten voordat je na je werk meteen je huis induikt voor die nieuwe serie op Netflix. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Wil je graag meer leren over het herstellen van je lichaam door middel van voeding, ontspanning en daglicht? Kamp je al heel lang met klachten en misschien zelfs wel auto-immuunziekten? De cursus Primal Healing is nu in ontwikkeling en daarin leer je alles over de hedendaagse maatschappij en de effecten daarvan op je lijf. Met simpele tips ga je terug naar je basis, fysiek én mentaal. Jij hebt de sleutel van je geluk in handen en ik ga je in deze cursus helpen de deur te openen naar een lang, gezond en gelukkig leven.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang meteen 5 dagen lang tips om je alvast op weg te helpen. Je bent dan ook als eerste op de hoogte van de startdatum van de cursus!